1.吸烟：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2.每天锻炼少于30分钟：研究表明，进行有规律的、持续性的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3.饮酒：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著提高。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10—15克），女性别超过1份。
4.蔬果摄入过少：水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
5.红肉摄入过多：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
6.盐摄入超量：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
7.缺乏母乳喂养：母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来患癌症的风险。